Actividad Física en el CTMR.
Nuevas Técnicas.

El CTMR, en pos de un Tratamiento Integral que involucra el cambio total de hábitos, incorporó nuevas técnicas para que todos los pacientes puedan realizar Actividad Física. Las mismas están supervisadas por la Médica Deportóloga Gabriela Fedriani y la Profesora de Educación Física María Laura Jungblut, ambas coordinadoras y responsables del Área de Actividades Física y Deporte del Centro.

Son técnicas integrales y muy variadas, que se complementan una con la otra buscando trabajar todas las capacidades físicas, para brindarle al cuerpo la oportunidad de vivenciar toda la gama de movimientos. También son aptas para todas las personas, no importa tamaño ni edad, pues si bien son clases grupales la actividad física se individualiza.

Así es como, a las ya conocidas AFA, Colum Gym, Corpus Dance, se le sumaron: Esferodinamia, Yoga y Power Trainning. Aquí las bondades de cada una.

A.F.A. Es, como lo indican sus siglas, Actividad Física Adaptada.
Son clases muy divertidas donde se baila salsa y merengue. Se trabaja la flexibilidad, la fuerza, y como prioridad la resistencia aeróbica, estimulando todo el aparato cardiovascular y favoreciendo la desintegración del adiposito.

Colum Gym: es Gimnasia Postural. Se trabaja la movilidad articular, flexibilidad, fuerza, equilibrio (estático y dinámico) y la coordinación. Es para todos, tanto para el que tiene una columna en su eje y desea mantener la sanidad o para aquella persona que tiene algún problema en columna, caderas, rodillas o cualquier otra articulación y debe revertir la situación.

Corpus Dance. Las clases son dictadas por el bailarín y Coreógrafo Alejandro Bodegue, Allí la clase es mas intensa y se trabaja en base a coreografías.

Esferodinamia: es un trabajo con esferas de diferentes tamaños. El objetivo es potenciar las distintas capacidades físicas. Se trabaja la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Se toma consciencia del propio esquema corporal. Es un trabajo similar al del agua, pero con aire entre el cuerpo y el suelo. El peso del cuerpo no esta sobre las articulaciones, sino que esta amortiguado por el aire.
También se trabaja musculación porque se necesita mucha fuerza para mantener el equilibrio.

Yoga: Es un conjunto de técnicas de respiración y relajación destinadas al equilibrio y transformación del ser humano en los planos físico, mental, emocional y espiritual. Sus efectos ya están comprobados y aprobados científicamente y es recomendado para tratar las adicciones, la obesidad y el sobrepeso. Con su práctica se descubre una verdadera fuente de energía y de paz en el interior de la persona, fortaleciendo la voluntad y el deseo de una vida más sana.

Power Trainning: Es una actividad más intensa donde se trabaja fuerza con varios elementos, como bandas elásticas o pelotas. En circuitos, con diferentes estaciones y se combina fuerza localizada mas trabajo Aeróbico.

Todas las clases respetan las normas básicas de: Entrada en calor, Desarrollo Central, y Vuelta a la Calma con una contundente elongación final y relajación.